News & Blog

Większości z nas przekąska kojarzy nam się z mało wartościowym i niezdrowym jedzeniem, które spożywamy najczęściej między głównymi posiłkami, w czasie pracy lub podczas miejskich wojaży. Czy taka przekąska rzeczywiście musi być niezdrowa?

Omlet to, obok owsianki i naleśników, danie uniwersalne, które zawsze się sprawdza. Na słodko, na słono, jako dowolny posiłek w ciągu dnia. Ponieważ jest to danie szybkie i łatwe, możemy przygotować je wspólnie z dzieckiem. Maluchy uwielbiają mieszać, przelewać i przesypywać.

Najczęstsze pytanie, jakie słyszę w gabinecie od osób aktywnych, to ,,co jeść przed i po treningu?’’. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ jest to kwestia niezwykle indywidualna. Każdy organizm jest inny, inaczej przebiega trawienie, wchłanianie, różne mamy rodzaje wysiłku, a także długość wykonywanego treningu itd.

Kalorie - to słowo, które w dzisiejszych czasach jest odmieniane przez wszystkie przypadki. Nic w tym dziwnego skoro żyjemy w czasach, gdzie szczupła sylwetka i wysportowane ciało są uosobieniem sukcesu i szczęścia w życiu. Już niemal w każdym supermarkecie znajdziemy regał ze zdrową żywnością, z którego będą się do nas uśmiechać produkty typu light, bez cukru czy odtłuszczone. Za sprawą nachalnego marketingu firm produkujących taką żywność uwier

Do funkcji układu odpornościowego zaliczamy obronę organizmu przed bakteriami, wirusami, pasożytami, które są przyczyną osłabienia organizmu oraz występowania alergii. Przy zaburzonym funkcjonowaniu układu odpornościowego może dochodzić do mutacji komórek, co będzie przyczyniało się do powstawania komórek nowotworowych oraz występowania autoagresji.