W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Szczegółowe informacje znajdują się w Polityce Prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie internetowym www.nellfit.pl
Dowiedz się więcej...
Jednoporcjowe fit brownie z truskwkami
Przez lipiec 28, 2020 0 Komentarz

Jednoporcjowe fit brownie z truskwkami

Lato w pełni, świeżych, kolorowych i pachnących owoców mamy pod dostatkiem. Korzystajmy z tego i jedzmy je pod każdą postacią. Będą równie pyszne dodane do owsianki, do naleśników, ciasta czy po prostu zjedzone same. Mogą nam posłużyć także jako dodatek do wspaniałych domowych, zdrowych słodyczy i deserów. Dzisiaj coś pysznego z dodatkiem truskawek.


Składniki:
✔ 1 banan
✔ 2 łyżki kakao
✔ 100 g jogurtu
3 łyżki ksylitolu
✔ 30 g płatków owsianych
✔ garść truskawek

Przygotowanie:
Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do formy. Następnie dodajemy truskawki i pieczemy 30 minut w 180 stopniach.


Kilka słów o płatkach owsianych

Któż z nas ich nie zna. Owsianka, to jedno z najpopularniejszych śniadań. I słusznie, bo płatki owsiane są bogate w składniki odżywcze. Zawierają sporo białka, a przede wszystkim bardzo dużo błonnika, dzięki któremu spowalnia się przyswajanie cukrów przez organizm. Błonnik zmniejsza także ryzyko wystąpienia raka jelita grubego oraz korzystnie wpływa na poziom cholesterolu - więcej o błonniku piszemy tutaj. W płatkach owsianych jest również witamina B6, która poprawia pracę mózgu.
Jedzmy zatem płatki owsiane jak najczęściej. Warto również przekonać do nich dzieci. Możemy używać płatków do przeróżnych dań. Świetne będą jako baza dla domowych słodyczy i fit przekąsek. Takie zdrowe słodycze to wspaniała przekąska do szkoły i pracy.

Leave a comment

X

Did you know that we ship to over 24 different countries

Login with Facebook
X

Did you know that we ship to over 24 different countries

Register with Facebook
X

Did you know that we ship to over 24 different countries

Please enter the email address you used to register. You will receive a temporary link to reset your password.